Sag ‚Tschüss‘ zu Diäten –
und ‚Hallo‘ zu Achtsamkeit und Körperglück!
Diäten funktionieren nicht – das weißt du längst.
Mal kurz abnehmen? Easy. Aber dauerhaft?
Auf Dauer bringen dir Diäten nur Heißhungerattacken, Schuldgefühle und diesen frustrierenden Gedanken: „Ich hab’s schon wieder nicht geschafft.“
Am Ende isst du mehr, als du wolltest, fühlst dich unwohl in deiner Haut – und innerlich erschöpft.
Dabei weißt du längst: Du verdienst mehr.
Du verdienst es, dich in deinem Körper glücklich und lebendig zu fühlen.
Fühl dich leicht & lebendig…
… ohne Diät und Verzichtgefühle
✨ Stell dir vor, du kannst entspannt dein Lieblingsessen genießen – ohne über Kalorien zu grübeln.
✨ Das ständige Tauziehen in deinem Kopf hat ein Ende. Kein „Soll ich? Soll ich nicht?“ mehr. Jetzt bist du klar. Selbstbewusst. Du ziehst durch, was du dir vornimmst. Fühlt sich gut an!
✨ Schluss mit Stressessen!
Bei Stress Schokolade knabbern oder dich mit Wein beruhigen? Nein, danke. Du bleibst ruhig, klar – und meisterst die Herausforderungen in deinem Leben wie die starke Frau, die du bist. Anstatt deine Gefühle mit Schokolade zu beruhigen, findest du etwas viel Besseres: Deine innere Kraftquelle.
Zeit für einen achtsamen Neuanfang:
Ab jetzt verwöhnst du deinen Körper.
Du blühst auf zu der starken, klaren, fitten Person, die von Natur aus in dir steckt.
Feiere deine Lebenslust. Bring dich selbst zum Strahlen.
Freu dich auf dein Körperglück – mit Achtsamkeit anstatt Diätzwang!
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Diäten stressen.
Achtsamkeit befreit.
Diäten stressen deinen Körper und deine Seele:
❌ Diäten rauben dir die Freude am Essen.
❌ Heißhunger und Schuldgefühle bestimmen deinen Alltag.
❌ Dein Gewicht schwankt – und nichts fühlt sich richtig an.
Mit Achtsamkeit erreichst du:
✅ Frieden mit deinem Körper und deinem Essen.
✅ Genussvolles Essen – ohne Kalorien zählen.
✅ Ein gesundes, nachhaltiges Wohlfühlgewicht.
DU BIST STRESS-ESSER(IN)?
ICH HELFE DIR.
Viele Menschen essen aus Stress, um sich abzulenken oder zu belohnen. Hab´ ich früher auch gemacht – und mich dadurch nur noch schlechter gefühlt. Kennst du das?
❌ Du greifst zu Chips oder Schokolade, wenn du gestresst bist.
❌ Essen tröstet kurz – doch dann kommen Schuldgefühle.
❌ Du denkst „Jetzt ist es auch egal“ und überisst dich. Und der frustrierende Kampf mit deinem Gewicht? Geht in die nächste Runde…
SO LÖST DU STRESS-ESSEN UND EMOTIONALES ESSEN AUF
✅ Mit meinem fundierten Coaching-Konzept erkennst du deine wahren Stressoren und gibst dir, was du wirklich brauchst. Du fühlst dich endlich ruhig und frei.
✅ Du programmierst dein Unterbewusstsein auf „natürlich schlank“. Chips und Schokolade verlieren ihre Macht – du siehst das Zeug und es juckt dich nicht.
✅ Stattdessen bekommst du immer mehr Lust auf gesunde Sachen, die dir ein leichtes und lebendiges Lebensgefühl schenken. Und dein Körpergefühl? Strahlendschön. Wow, so fühlt es sich also an, in deinem Körper frei und lebendig zu sein!
SO LEICHT & FROH KANN DEIN LEBEN AUSSEHEN!
Du weißt es selbst: Ein gutes Körpergefühl verändert mehr als deinen Blick in den Spiegel – es verändert, wie frei und stark du dich im Leben fühlst.
Also sag mal ehrlich: Nach welchem Lebensgefühl sehnst du dich?
Stell dir vor, dein Wunsch wird endlich wahr:
✅ Du schlüpfst in deine alte Lieblingsjeans, drehst dich vor dem Spiegel – und denkst mit einem Lächeln: „Wow. Ich fühl mich richtig wohl.“
✅ Im Restaurant lehnst du dich zurück, genießt dein Lieblingsessen – und spürst dabei Freude, Geschmack, Genuss. Keine Reue, kein Kalorienzählen. Nur du – wie eine Genießerin auf Wolke sieben.
✅ Der Sommer steht vor der Tür – und du kannst es kaum erwarten.
Am Strand streckst du das Gesicht in die Sonne, lachst aus vollem Herzen – ganz bei dir, ganz im Moment. Kein einziger Gedanke an deine Figur stört deine Leichtigkeit.
✅ Du läufst beschwingt durch den Park – oder hebst im Gym die schweren Gewichte.
Du fühlst dich stark – und dein sportlicher Lifestyle passt zu dir. Du liebst es, deinen Körper zu bewegen und ganz mit dir verbunden zu sein.
Also, worauf wartest du?
Das Leben ist zu schön, um von der Seitenlinie zuzuschauen.
🌟 Jetzt ist der Moment, dir dein Traumleben zu erschaffen. Gehe den ersten Schritt für den Körper, den du dir wünschst.
DEIN WEG IN 3 SCHRITTEN:
1. Entdecke ein positives Körpergefühl
Dein Körper ist dein bester Freund. Lerne, auf dein Hunger- und Sättigungsgefühl zu vertrauen. Genieße dein Essen mit allen Sinnen und entdecke, welche Nahrung dir wirklich guttut.
So fühlst du dich energiegeladen, leicht und natürlich wohl.
2. Stoppe Selbst-Sabotage
„Iss deinen Teller leer.“
„Du verdienst Schokolade nach dem stressigen Tag.“
„Heute ist es egal. Morgen fange ich wieder an.“
Solche Gedanken sabotieren deinen Abnehm-Erfolg. Gemeinsam lernen wir, wie du diese dick-machenden Glaubenssätze erkennst und in Gedanken verwandelst, die dich stärken.
3. Lasse Emotionales Essen hinter dir
Finde neue Wege, mit deinen Gefühlen umzugehen, ohne sie mit Essen zu betäuben.
Stärke deine Verbindung zu dir selbst und erlebe, wie gut es sich anfühlt, frei von Stress- und emotionalem Essen zu sein.
Du verdienst es, körperlich und seelisch im Reinen mit dir zu sein.
DIESE FRAUEN HABEN ES GESCHAFFT.
DU KANNST DAS AUCH!
ICH VERSTEHE, WIE DU DICH FÜHLST
Hallo, ich bin Nuria
Seit fast 10 Jahren begleite ich Frauen auf ihrem Weg aus der Diätfalle in ein leichtes Leben – und ich habe dabei unzählige Essen-Storys gehört.
Ich kenne die fiesen Fallstricke, die immer wieder zuschnappen. Ich weiß, wie herausfordernd es sein kann, alte Muster zu durchbrechen.
Und genau deshalb kann ich dir helfen. Ich sehe dich, ich verstehe dich – und ich weiß, wie auch du deinen ganz eigenen Weg zu einem entspannten Essverhalten finden kannst.
Als Coachin, Ernährungsberaterin und Achtsamkeitstrainerin begleite ich dich von Herzen gerne in ein leichteres, freieres Leben.
Lass uns starten – du bist bereit!
NURIA PAPE-HOFFMANN IST BEKANNT AUS…
JETZT BIST DU DRAN! Willst du dich leicht, frei & lebendig fühlen – ohne Diät?
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Ein kostbarer Schatz für mich
Nuria ist klar und direkt und gleichzeitig auch unglaublich nahbar, warmherzig und humorvoll.
Sie hat die große Gabe, den Blickwinkel zu verändern und ein tiefes Verständnis für die eigenen Denk- und Verhaltensmuster zu vermitteln.
Ihr Coaching geht sehr in die Tiefe und wird auch über das Thema „Abnehmen“ hinaus immer ein kostbarer Schatz für mich sein.
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Ich finde das Achtsamkeits-Konzept so einfach und hätte es gerne viel früher entdeckt.
Mein Heißhunger ist komplett weg und ich genieße meine Mahlzeiten.
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