Schlemmen und genießen gehört zur Weihnachtszeit dazu! Auch wenn die Weihnachtszeit nicht gerade förderlich für die Traumfigur ist, versüßen weihnachtliche Leckereien uns die Adventszeit – und wecken so einige Kindheitserinnerungen.
https://www.nuriapapehoffmann.de/wp-content/uploads/2023/12/Achtsam-essen-in-der-Weihnachtszeit-1.jpg14402560Nuriahttps://www.nuriapapehoffmann.de/wp-content/uploads/2025/06/Nuria-Pape-Hoffmann-Logo-300x300.jpgNuria2023-12-13 14:20:362024-09-23 15:34:42Achtsam essen in der Weihnachtszeit – so kannst du ohne schlechtes Gewissen genießen
Meditation ist eine hervorragende Technik, um zu entspannen und ein bewussteres Leben zu führen. Doch Meditation kann so viel mehr. Mittlerweile gibt es zahlreiche wissenschaftliche Studien, die beweisen, dass Meditation auch gesund macht.
Beta-Carotin stärkt dein Immunsystem - und dieses Blech voller Kürbis, Süßkartoffeln und Karotten ist voll davon. Super lecker dazu: Ein süß-salziger Tahini-Dip.
https://www.nuriapapehoffmann.de/wp-content/uploads/2020/10/Futterneid-1.jpg10801080Nuriahttps://www.nuriapapehoffmann.de/wp-content/uploads/2025/06/Nuria-Pape-Hoffmann-Logo-300x300.jpgNuria2020-10-24 14:04:262022-03-16 11:43:11Iss dich fit! Ofen-Gemüse mit Tahini-Dip
Eine kurze Achtsamkeits-Übung, die du ganz einfach im Alltag anwenden kannst. Sinnliches Glück garantiert.
https://www.nuriapapehoffmann.de/wp-content/uploads/2019/06/41698873_523828898082789_2650883621940137799_n.jpg640640Nuriahttps://www.nuriapapehoffmann.de/wp-content/uploads/2025/06/Nuria-Pape-Hoffmann-Logo-300x300.jpgNuria2019-05-31 14:50:102025-04-11 12:40:20Einfach mehr Lebensgenuss – mit dieser 3-Minuten-Übung machst du dich richtig glücklich!
Essen macht mir Spaß. Essen ist ein Riesen-Genuss. Essen verführt mich hin und wieder. Und manchmal entspanne ich mich auch, in dem ich esse.
Ist das ein Problem?
Nein!
Isst du manchmal, obwohl du keinen Hunger hast? Einfach nur,
https://www.nuriapapehoffmann.de/wp-content/uploads/2019/06/60012663_135350247567853_7648492653076394037_n.jpg640640Nuriahttps://www.nuriapapehoffmann.de/wp-content/uploads/2025/06/Nuria-Pape-Hoffmann-Logo-300x300.jpgNuria2019-05-24 14:26:472019-06-21 14:58:53Wenn du keinen Hunger hast – sondern einfach nur LUST zu essen
Dein Körper wehrt sich gegen Diäten? Ab jetzt unterstützt…
https://www.nuriapapehoffmann.de/wp-content/uploads/2018/09/pexels-photo.jpg350525Nuriahttps://www.nuriapapehoffmann.de/wp-content/uploads/2025/06/Nuria-Pape-Hoffmann-Logo-300x300.jpgNuria2018-09-07 15:42:542018-11-26 15:42:23Dein Körper wehrt sich gegen Diäten? Ab jetzt unterstützt er dich! (Podcast Folge #04)
https://www.nuriapapehoffmann.de/wp-content/uploads/2018/09/Ofengemüse-Herbst.jpg29282424Nuriahttps://www.nuriapapehoffmann.de/wp-content/uploads/2025/06/Nuria-Pape-Hoffmann-Logo-300x300.jpgNuria2018-09-01 22:23:272025-04-11 12:34:58Ofengemüse im Herbst: mit Süßkartoffeln und knackigem Wurzelgemüse
