Es gibt diesen einen Moment im Leben, in dem sich eine Tür schließt – und sich eine neue öffnet. Nach fast sieben Jahren Achtsam Schlank darf nun etwas Neues entstehen: Körperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-Ich. Ein Podcast für alle, die spüren: Ich will mich in meinem Körper wieder zu Hause fühlen. Frei von Diäten, Kalorienzählen und Selbstsabotage. Dafür mit Leichtigkeit, Freude und echter Verbindung zum eigenen Ich.

Der Wunsch ist so klar: endlich frei essen, ohne Schuldgefühle, ohne Zwang, ohne Regeln. Einfach das genießen, was wirklich guttut. Und doch sitzt da diese fiese Angst im Nacken: „Wenn ich einfach alles esse, was ich will – dann nehme ich doch bestimmt zu!“ Kommt dir das bekannt vor? Dieses innere Dilemma kenne ich selber nur zu gut.

Krisen, Unsicherheiten und tagtäglich zahlreiche Schreckensmeldungen – manchmal scheint es unmöglich, bei den ganzen Hiobsbotschaften gelassen zu bleiben. Wie kann ich also achtsam bleiben, wenn die ganze Welt um mich herum verrückt spielt? Genau diese Hörerfrage hat mich vor Kurzem erreicht, die ich heute in beantworten möchte.