189: Körper wertschätzen lernen – mit diesen einfachen 3 Übungen
Episode 189
Körper wertschätzen lernen – mit diesen einfachen 3 Übungen
Schön, dass du da bist!
Ich bin Nuria Pape-Hoffmann – zertifizierte Ernährungsberaterin, Achtsamkeitscoach & Buchautorin. In meinem Podcast «Achtsam Schlank» & auf meinem Blog zeige ich dir, wie du mit Achtsamkeit, Meditation und einfachen Ernährungstipps deinen Wohlfühlkörper bekommst. Ganz ohne Diät & Stress!
Körper wertschätzen lernen – mit diesen einfachen 3 Übungen
Stehst du manchmal vor dem Spiegel und beäugst kritisch deinen Körper? Würdest du dir wünschen, deinen Körper wertzuschätzen, aber es fällt dir schwer? Haderst du mit deiner Cellulite, deinen Falten oder deinen Extra-Kilos? Schluss damit! Denn den Körper wertschätzen kannst du lernen.
Positive Beziehung zum Körper
Hallo, ich begrüße dich ganz herzlich zur 189. Episode meines Achtsam Schlank Podcasts! In der heutigen Podcastfolge zeige ich dir 3 einfache Übungen, mit denen du lernst und auch verinnerlichst, deinen Körper zu schätzen und eine positive Beziehung zu deinem Körper aufzubauen. Egal, ob du gerade erst anfängst, deinen Körper wertzuschätzen oder schon länger an deinem Body-Positive-Mindset arbeitest – meine 3 Übungen sind für jeden geeignet.
So lernst du ein positives Körpergefühl und Wertschätzung
Seien wir ehrlich: Nur indem du meine Podcastfolge hörst, wird deine Cellulite bestimmt nicht weggezaubert sein. ABER du kannst dich auch MIT Cellulite und MIT Speckröllchen und MIT Fältchen wirklich gut in deiner Haut fühlen und deinen Körper lieben.
Denn, wie gut du deinen Körper findest, das hängt nicht von deiner Figur, sondern von deinem Körpergefühl und deiner Wertschätzung ab.
Es wird dir leichter fallen, gesund zu essen & Sport zu machen
Und selbst, wenn du nach dem Podcast immer noch etwas an dir verändern willst, (denn das ist vollkommen okay!) – auch dann wird dich diese Podcastfolge dabei unterstützen, dich wohler zu fühlen und deinen Körper wertzuschätzen. Außerdem wird es dir leichter fallen, gesünder zu essen und mehr Sport zu machen, sobald du dich erst wohler in deiner Haut fühlst. Großes Ehrenwort! Denn das Körperbewusstsein ist eine Frage der eigenen Einstellung und Perspektive.
3 Übungen zum Körper Wertschätzen
Also: Let´s go! Probiere die drei Übungen – und lerne deinen Körper wertzuschätzen. Denn du hast nur diesen einen Körper, der ein ganz großes Geschenk ist.
Ich wünsche dir ganz viel Freude mit meiner Podcastfolge «Körper wertschätzen lernen – mit diesen einfachen 3 Übungen»
Deine Nuria von Achtsam Schlank
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