288: Meditation Körperglück
Episode 288
Meditation Körperglück
Schön, dass du da bist!
Ich bin Nuria Pape-Hoffmann – zertifizierte Ernährungsberaterin, Achtsamkeitscoach & Buchautorin. In meinem Podcast «KÖRPERGLÜCK – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-Ich» & auf meinem Blog zeige ich dir, wie du mit Achtsamkeit, Meditation und einfachen Ernährungstipps deinen Wohlfühlkörper bekommst. Ganz ohne Diät & Stress!
Meditation Körperglück
Es gibt Momente, in denen braucht es keine großen Worte. Nur einen Atemzug, eine stille Minute, ein Innehalten. Diese Meditation ist genau das: eine liebevolle Einladung, dich mit deinem Körper zu verbinden – und dein Körperglück zu spüren.
Dein Körper ist dein Zuhause
Hallo, ich begrüße dich ganz herzlich zur 288. Episode meines Podcasts KÖRPERGLÜCK. Heute führe ich dich durch eine achtsame Meditation, die dich in deinen Körper zurückholt.
Denn oft geht im Trubel des Alltags genau das verloren: das Gefühl, sich in der eigenen Haut wirklich wohlzufühlen. Stattdessen kreisen Gedanken um Kontrolle, Vergleiche oder das nächste „bessere Ich“. Aber was, wenn du genau jetzt schon genug bist?
Diese Meditation erinnert dich daran, dass dein Körper dein Zuhause ist – und dass du dich genau dort wieder willkommen fühlen darfst.
Was dich in meiner Meditation Körperglück erwartet
Heute lernst du:
✔️ Wie du mit jedem Atemzug mehr Ruhe und Leichtigkeit in deinen Körper bringst.
✔️ Wie du spüren kannst, was es heißt, in dir selbst zu Hause zu sein.
✔️ Warum diese Meditation dir hilft, emotionales Essen loszulassen.
✔️ Wie du mit mehr Mitgefühl und Freude in die Verbindung zu deinem Körper gehst.
Lass uns dein Körperglück zum Sprudeln bringen
Diese Meditation ist perfekt, wenn du dich versöhnen möchtest – mit deinem Körper, mit dir selbst, mit deinem Weg.
In diesem Sinne wünsche ich dir ganz viel Freude mit meiner Podcastfolge „Meditation Körperglück“.
Lass uns dein Körperglück zum Sprudeln bringen!
Ich freue mich, dass wir gemeinsam losgehen.
Deine Nuria von www.nuriapapehoffmann.de
P.S. Du kannst dir die Podcastfolge auch als Video anschauen – und alle Podcastfolgen findest du auch bei YouTube.
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Tschüss, Kummerspeck – hallo Meditationskissen!
Willst du dich von Kummerspeck und überflüssigen Kilos verabschieden – und dich in deinem Körper leicht und zuhause fühlen? Dann lasse die Schoki links liegen und wähle etwas Besseres: Meditationen für dein Wohlfühl-Ich.
Auch Meditationen beruhigen. Du kannst dich friedlich fühlen. Du kannst dir Sicherheit schenken. Du kannst dir Nahrung schenken, die dein Herz wirklich füllt.
Nutze die Macht der Meditation – und fange noch heute an.
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Stell dir vor – schon in 6 Wochen fühlst du dich wie ein neuer Mensch! Stark, leicht und frei.
