Stell dir vor, du könntest alles essen, was du liebst, – und dabei sogar abnehmen. Das geht! Sagt zumindest meine heutige Interview-Partnerin Barbara Plaschka. Sie ist Ernährungsberaterin, Buchautorin und auch noch Podcasterin. Barbara Plaschka sagt, wenn wir gründlich kauen, dann werden wir schneller satt.

Du hast einen vollgepackten Kalender und eine endlose To-Do-Liste? Kein Wunder, dass gesunde Ernährung sowie Sport und Meditation zeitlich zu kurz kommen! Und dann fragst du dich, ob es nicht einen Diät-Trick gibt, der auch beim vollen Kalender und keine Zeit funktioniert? Ja, der Diät-Trick von Barack Obama!