Hey, ich bin Nuria Pape-Hoffmann, Ernährungsberaterin und Achtsamkeits-Coachin. Vor allem bin ich eine Frau. Und zwar eine Frau mit Kurven.
Früher habe ich eine Diät nach der anderen probiert, ständig ab- und zugenommen und mich nie wirklich wohl in meinem Körper gefühlt.
Heute habe ich den Weg aus dem Diät-Irrgarten gefunden. Nun fühle ich mich endlich wohl in meinem Körper und zeige anderen Frauen, wie sie ihr Wohlfühl-Ich (wieder) entdecken.
Super, hier finden Sie alles, was Sie brauchen!
Gerne stehe ich für ein Gespräch in den Medienformaten Print, Online, TV, Radio, Podcast und auf Social Media zur Verfügung.
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Auf geht´s, wir liefern die Antwort!
Hier ein paar Ideen für Ihr Medium:
Diäten funktionieren nicht! Warum Diäten auf Dauer dick machen – und wie wir endlich gesund abnehmen – wir liefern die Lösung in Ihrem Artikel oder deinem Podcast.
Tschüss, Kummerspeck – hallo Wohlfühlfigur! Mit diesen Achtsamkeits-Tricks gewöhnen wir uns Frust- und Stressessen endlich ab.
Meditation ist das fehlende Puzzle-Teil für deinen Abnehm-Erfolg. Wie du die Beziehung zum Essen und deinem Körper mit Meditations verbesserst und endlich deine Wohlfühlfigur bekommst – ganz ohne Diätstress und Kalorienzählen.
Warum scheitern wir eigentlich immer wieder an unseren guten Ernährungs-Vorsätzen? Als Achtsamkeits-Coachin und Ernährungsberaterin erkläre ich, warum es so schwer ist, alte Ess-Muster aufzulösen – und wir endlich schaffen, was wir uns vornehmen.
Manchmal schreit die Seele nach Nahrung – auch wenn der Körper schon lange satt ist. Wie wir es schaffen, endlich satt und befriedigt vom Esstisch aufzustehen.
Wir alle möchten uns wohl in unserem Körper fühlen. Doch: Wie gelingt uns Selbstliebe in einer Welt voller Werbemodels, dünner Schaufensterpuppen und Instagram-Schönheiten? Probiere diese drei Übungen – und du fühlst dich selbstbewusst und wie neu verliebt in deinen Körper
Journaling (also das Aufschreiben deiner Gedanken) ist eine wirksame Methode, um Stress zu reduzieren, das Immunsystem zu stärken und ruhiger und gelassener zu werden. Plus: Journaling hilft beim Abnehmen! Wie es funktioniert? Die Antwort gibt´s im Gespräch!
Warum haben wir manchmal einen so großen Appetit? Die Ursachen können körperlich, mental oder seelisch sein. Hier gibt´s Lösungen!
So tankst du Kraft und findest zurück zu deiner inneren Mitte
Wie wir mit Meditation die Selbstheilungskräfte unseren Körpers aktivieren können – und uns endlich fit und vital in unserem Körper fühlen
Endlich Sommer! So genießt du deinen Urlaub, schlemmst ohne Reue und behältst dabei Wohlfühlfigur – win, win, win!
So nimmst du die letzten 5 Kilo ab – und zwar ohne Diätstress und Kalorienzählen. Der unterschätze Schlüssel zum Erfolg? Achtsamkeit!
Hier sehen Sie einen Auszug aus bisherigen Presse-Veröffentlichungen
Die Achtsamkeits-Diät für die Fastenzeit: So programmieren Sie Ihren Hunger um (von Elke Hartmann-Wolff)
Wie wir wieder lernen, beim Essen auf unseren Körper zu hören. (von Edith Einhart)
Noch nicht in Shape? Je wärmer es wird, desto mehr möchten wir uns wohlfühlen in unserem Körper. So bringen wir ihn ganz nebenbei in Form.
(von Edith Einhart)
Interview im Hormon-Reset-Podcast (von Rabea Kieß)
Interview im 7 Mind Podcast (von René Träder)
Mehr über Nuria Pape-Hoffmann und das „Achtsam Schlank“ Konzept
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