Selbstfürsorge:
Wie es dir gelingt, fürsorglicher mit dir und deinem Körper umzugehen

Wenn du mit Achtsamkeit abnehmen willst, geht es um mehr, als um das langsame und bewusste Essen.

Es geht auch darum, dass du lernst, fürsorglicher mit dir zu sein. Du darfst in dich hineinspüren, deine Bedürfnisse wahrnehmen und verstehen, was dir guttut. Und du darfst für dich einstehen – so wie du auch für andere wichtige Menschen in deinem Leben einstehst.

Steh zu der Person, die du sein willst.

Und pass gut auf diese Person auf.

Wie dir das in meinen Augen am besten gelingt, teile ich mit dir in der heutigen Podcast-Folge.

Viel Spaß beim Zuhören!

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