Schlagwortarchiv für: Achtsamkeit

Fasten um abzunehmen

Intermittent Fasting – eignet sich (Kurzzeit-)Fasten zum Abnehmen?

Intermittent Fasting - eignet sich (Kurzzeit)- Fasten zum Abnehmen? Achtsam…
Perfektionismus Achtsamkeit

Schluss mit lustig! Über den Druck der Selbstoptimierung und dem Streben nach Glück

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Alle anderen sind gut drauf - nur du nicht? Was Achtsamkeit mit…
Büffet mit vielen Desserts

Macht Zucker süchtig?

Zuckersucht - bloße Einbildung oder wissenschaftliche Tatsache? (Achtsam…
Nahaufnahme einer leuchtend rosa Orchideenblüte, deren detaillierte Blütenblätter in einem PMS-passenden Farbton leuchten und eine komplizierte gelb-rote Mitte aufweisen.
Achtsamkeit und Schulmedizin ergänzen sich
Frau in weißem Kleid
2019 Wohlfühljahr

Wie du 2019 zu deinem Wohlfühl-Jahr machst (Podcast Folge 21)

Gute Vorsätze endlich in die Tat umsetzen? 2019 erreichst du…
Zwei Frauen sitzen an einem Tisch mit Schüsseln voller Joghurt, Beeren und Smoothies. Eine lächelt mit einem Löffel in der Hand und möchte ihren Hunger stillen. Der gemütliche Speisesaal ist hell erleuchtet, Blumen und Bilder verleihen dem Raum eine warme Atmosphäre.

Hunger und Sättigung: Wie du lernst, deinem Körper zu vertrauen

Hunger und Sättigung - Wie du lernst, beim Essen wieder deinem…
Eine Person schneidet mit einer Gabel ein Stück Schokoladenkuchen auf einem weißen Teller an und genießt einen süßen Moment der Entspannung. Eine weitere Gabel liegt daneben. Der Hintergrund ist unscharf und fokussiert auf die Hände und den Kuchen.

Bist du ein Stress-Esser?

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Bist du ein Stress-Esser? So befreist du dich von Frust-Essen,…