Dein Herz klopft, der Atem wird flach, vielleicht ist da ein Druck in der Brust – du sitzt im Flugzeug und spürst: Die Angst ist wieder da – deine Flugangst. Für genau diesen Moment habe ich diese Meditation bei Flugangst aufgenommen, die dich auf deiner Flugreise begleiten kann. Sie ist eine Einladung, in dir selbst anzukommen, während das Flugzeug abhebt. Denn du bist die Kapitänin und der Kapitän in deinem Kopf!

Ein Stück Schokolade – und zack, die ganze Packung ist leer. Danach das schlechte Gewissen, die Frage: „Was stimmt nicht mit mir?“. Vielleicht kennst du genau diese Momente, in denen du dich schwach fühlst, süchtig nach Zucker, irgendwie „anders“ als andere.