Du fühlst dich schlapp, dein Spiegelbild motiviert dich nicht gerade zu Luftsprüngen – und trotz gesunder Ernährung geht's auf der Waage nicht wirklich voran? Dann ist es Zeit, deinem Körper einen echten Energie-Kick zu verpassen – und zwar mit deinem eigenen „Superhormon“: dem Human Growth Hormone, kurz HGH genannt.
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Die Sonne scheint, die Natur erwacht – aber du fühlst dich trotzdem müde, antriebslos oder gereizt? Vielleicht leidest du unter der berühmten Frühlingsmüdigkeit. Dein Körper muss sich erst an die längeren Tage und die veränderten Lichtverhältnisse anpassen. Doch zum Glück gibt es eine natürliche Möglichkeit, um deine Stimmung zu unterstützen: Tryptophan!
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Krisen, Unsicherheiten und tagtäglich zahlreiche Schreckensmeldungen – manchmal scheint es unmöglich, bei den ganzen Hiobsbotschaften gelassen zu bleiben. Wie kann ich also achtsam bleiben, wenn die ganze Welt um mich herum verrückt spielt? Genau diese Hörerfrage hat mich vor Kurzem erreicht, die ich heute in beantworten möchte.
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Willst du mit mehr Leichtigkeit, Freude und positiver Energie in den Frühling starten? Dann begleite mich in den nächsten 7 Tagen auf eine besondere Reise zu mehr Wohlbefinden und innerer Balance.
https://www.nuriapapehoffmann.de/wp-content/uploads/2025/02/Fruehlings-Mini-Serie-Podcast.jpg10801080Nuriahttps://www.nuriapapehoffmann.de/wp-content/uploads/2018/03/logo-große-Schrift-4-300x300.jpgNuria2025-03-01 00:00:002025-03-07 07:13:47274-280: Frühlings-Mini-Serie – 7 Tage zum Wohlfühlen & Glücklichsein
Kennst du das? Der Kopf ist voller Gedanken, der Körper angespannt, und selbst in ruhigen Momenten fällt es schwer, wirklich abzuschalten. Genau hier setzt das Autogene Training an – eine bewährte Entspannungsmethode, die ich dir heute vorstellen möchte.
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Warum sabotieren wir uns selbst, obwohl wir genau wissen, was gut für uns wäre? In dieser Folge spreche ich mit der wunderbaren Sonja Taucher über das Thema Selbstsabotage – dieses kleine innere Drama, das uns daran hindert, unsere Ziele zu erreichen.
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